... با زبان انگلیسی داشته باشید.. فواید ورزش یوگا:. تقویت کردن سیستم های اصلی بدن مثل سیستم اعصاب، دستگاه قلبی-عروقی، غدد.. تقویت دستگاه تنفسی، سیستم ماهیچه ای و استخوان ها و سیستم دفع بدن .. یوگا ...